yl6809永利官网、yl6809永利官网“320”心理健康周精品活动——《为心灵解压》主题讲座

为普及心理健康知识，帮助大学生舒缓大学生活的压力，yl6809永利官网于3月23日晚开展“为心灵解压”主题线上讲座。本次活动邀请了南京师范大学心理学院副研究员李湘晖担任主讲，学院党委副书记兼副院长孙委委、电气系主任葛辉出席，活动由学院心理辅导员邵东隅主持，学院本科生、研究生共524人参与活动。

首先，孙委委副书记开场致辞，代表学院向李湘晖老师表示诚挚谢意，鼓励同学们珍惜本次机会，学习了解心理学相关知识，并希望大家在个人成长和人际交往中要善于“为心灵解压”，学会压力管理与心理调适，积极地面对学习和生活。

随后，李湘晖老师作为主讲人介绍了压力的定义，从社会因素、职业因素、家庭因素、个人因素阐述了压力产生的原因。用一张林间绿荫小道的图片，让同学们进行放松训练，同学们在讨论区踊跃留言，纷纷表达自己做完训练后的感受，提出自己的疑问和忧虑，李老师也一一耐心解答。李老师还引用“哭婆”的故事和ABC理论，鼓励大家努力寻找快乐的积极意义。无论是平时还是“疫情横行”的当下，都要快乐地面对生活，及时调整情绪，将压力转换为动力。

最后，葛辉老师结合多年教育教学经验，用幽默通俗的语言告诉同学们，在面临压力时要学会树立自信，建议有心理压力的同学向身边人倾诉，也可以寻求专业指导来疏通自己的情绪。

本次活动是yl6809永利官网“320”心理健康周精品活动，旨在深化大学生心理健康教育，引导更多的同学认识压力并学会舒缓压力，以平稳的情绪、健康的心态投入学习生活。

撰稿：陈晟涛  初审：郑春春  审核：孙委委